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週末は晴れても、雨でも

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ちょっと冒険なあずき嬢

脱走はだいず♂の十八番なのですが

今回はドアを開けた瞬間!

あずき♀が飛び出してきてビックリ w(@0@)w
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いつもだいずが 脱走してる 出掛けてるお外はどんなかな〜
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ちょうど電車が到着するところをドキドキしながら覗いたり
クーラーの室外機にビクビクしたりの冒険気分です^^



うふふ・・・♡ たまにはいいよね〜(^^)
by kame-kameko | 2013-07-31 08:00 | ねこのくらし | Trackback | Comments(6)

非常食を常食でいただくと… ※追記あり

仕事の合間の気分転換に納戸の整理をしました。

ついでに防災用非常食の点検もして賞味期限のチェック …(^^)b
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お米の保存食は賞味期限がまだ先なのでそのまま。
(水でも戻せるフリーズドライのアルファ米パウチ)

数年前、同じ様に非常食を食べた時に感じたのは

全部濃い味なのと、タンパク質ばかりで食物繊維不足。

まぁ「非常用なんだから」とは言っても最後は食べる物だし…

と言う事で前回は味の優しい野菜の缶詰を多めに揃えてみました。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

旦那出張に付きひとりごはんだったので、早速頂きました(^^)/



◎サンマの蒲焼き・筑前煮・ぜんまい炒め煮の缶詰
 サラダは通常食(ブロッコリー、玉葱、人参、トマト、パセリ)
 塩昆布とワカメのお吸い物
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それでもやっぱり食後にのどが乾くなぁ〜 (~~;)

水分補給を食事でも出来る様にした方がいいんじゃないか?とか

塩分排出しやすい様にカリウムを含む食べ物を揃えておいた方が?とか

ナッツ類ならカリウムを含むし、栄養価も高くかさ張らないぞ!とか…

次に揃える非常食を少し見直したいと思いました φ(-.-)

More…感想
by kame-kameko | 2013-07-30 08:00 | たべもの | Trackback | Comments(2)

忙しいのワタシ…

あずき♀は忙しいオンナです(笑)

++++++++++++++++++++++++++++++++++

手のかかるだいず♂(右上)を寝かし付けます …zzz
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だいずが遊びに出掛けてる間に・・・
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のびのび昼寝します …zzz
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ご飯まだかな〜って、だいずと一緒に催促して
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お腹いっぱいになったら寝ます …zzz
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ねっ、忙しいでしょ!?
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by kame-kameko | 2013-07-29 08:00 | ねこのくらし | Trackback | Comments(4)

漬けマグロの山かけ丼

◎漬けマグロの山かけ丼、キャベツと塩昆布の浅漬け
 牛蒡とお揚げのお味噌汁
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by kame-kameko | 2013-07-29 07:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鮭缶の炊き込み混ぜご飯 〜簡単レシピ

◎鮭缶の混ぜご飯(玉葱、人参、山葵菜、生姜、鮭缶、白胡麻)
 キャベツと塩昆布の浅漬け、ワカメと玉葱・葉葱のお味噌汁
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よく実家で食べていた鮭缶の混ぜご飯のアレンジです^^

【鮭缶の炊き込み混ぜご飯】

研いだお米の水加減は少し少なめに調整。

千切りにした生姜と水煮の鮭缶を汁ごとお米の上に乗せて炊きます。

炊きあがったご飯を少し蒸らしてから、鮭をほぐしながら
白胡麻を多めに入れて混ぜ合わせます。

実家でよく食べていたのはここまでの手順の炊き込みご飯^^
忙しい時はこれでも充分美味しいです!!

さらに刻んで炒めておいた野菜も一緒に混ぜ込めば
バランスのいい混ぜご飯ができます(^^)/



【混ぜ込み野菜】
今回は・・・

玉葱、人参、山葵菜を細かく刻んで、サラダ油で炒めます。

粉末コンソメとひとつまみの塩を入れて
中火くらいで焦げない様にしんなりするまで炒めます。

水気が出ない様に塩気は少なめに(^^)/

野菜はありものでいろいろアレンジ出来ると思います♪
by kame-kameko | 2013-07-28 07:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

夏の夜

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外は突然の雷雨!

今夜のひとりごはんはNHKのダイオウイカを肴に

スーパーの鉄火巻と鯵の握り(笑)

これもある意味「男らしい」晩飯⁈
by kame-kameko | 2013-07-27 20:04 | Trackback | Comments(0)

葱焼き 〜ひとりご飯レシピ

◎葱焼き
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小麦粉と玉子、水、粉末出汁を混ぜた種に

3センチ程度に切った葉葱を入れて混ぜ合わせます。

フライパンに広げて片面が焼けたら豚バラ肉を乗せて天地返し!

中火でフタをして蒸し焼きにし、豚バラがこんがりしたら出来上がり。

ポン酢をベースにラー油やコチジャンなどでアクセントを(^^)/

これとビールで男らしいひとりご飯(笑)
by kame-kameko | 2013-07-27 07:30 | たべもの | Trackback | Comments(4)

猫の習性あるある?

指先で猫の鼻をやさしく「こしょこしょ」っとこすると…

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必ずくしゃみをします(嘘です…笑)

9割くらいの高確率で『あくび』をします。

指の腹で猫の鼻先を左右に「こしょこしょ」

で『ふわぁ〜〜』っとあくび(笑)

2にゃん共に3連続くらいしつこくやっても(笑)大抵あくびします^^

他のねこちゃんたちはどうなんだろう・・・


++++++++++++++++++++++++++++++++++++

週末は過ごしやすいといいですね^^

よい休日を(^^)/
by kame-kameko | 2013-07-26 08:00 | ねこのくらし | Trackback | Comments(10)

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