週末は晴れても、雨でも

お惣菜唐揚げと焼きそら豆 〜ひとりごはん

◎お惣菜の唐揚げ、サラダ（レタス、葉葱、トマト）、焼きそら豆

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鯵のさんが焼き

◎鯵のさんが焼き（鯵、長葱、生姜、味噌）、煮物（がんもどき、人参）

もずくときゅうりの酢の物、みょうが・葉葱・お麩のお吸い物

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炊き込みご飯

◎炊き込みご飯（鶏もも、人参、お揚げ、絹さや）

、じゃこサラダ（レタス、きゅうり、煎りじゃこ）

、もずくと葉葱のお味噌汁

5/28
炊き込みごはんの出汁は鶏手羽元の煮込み汁を利用。

玉子焼きと水菜の煮浸しなど 〜旦那作

◎玉子焼き、お揚げと水菜の煮浸し、鶏手羽と根菜の煮込み

、納豆、もやし・お麩、御蔵島海苔のお味噌汁

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餃子 〜旦那作

◎（東陽町のタンメン屋さんの）餃子、小松菜ニンニク炒め

、豚汁（大根、人参、ごぼう、キャベツ、お揚げ、豚肉）

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旦那がランチで食べたタンメン屋さん（来々軒）の餃子(^^)/
肉多めの、皮もっちりでボリューム大

鰯フライ

◎鰯フライ、水菜と葉葱の胡麻サラダ、ミニトマト

、キャベツのお味噌汁

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鶏手羽元と根菜の煮込み

◎鶏手羽元と根菜の煮込み（鶏手羽元、大根、人参、水菜）

、トマト大葉マヨソース、茗荷とわかめのお味噌汁

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タラのソテー野菜あんかけ

◎タラのソテー野菜あんかけ（鱈、ピーマン、人参）、トマト

、お揚げとほうれん草のお味噌汁

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鰹のたたき

◎鰹のタタキ（鰹、葉葱、生姜、大葉、茗荷）、玉こんにゃく

、ちくわ、一宮トマト、茗荷・お揚げ・ほうれん草のお味噌汁

5/20

kameplan CafeのLeftover

茹で鶏

◎茹で鶏（鶏むね肉）、レタス、きゅうり、ミニトマト、近為漬物2種

、お揚げと水菜のお味噌汁

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