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フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
by kame-kameko
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2007年 03月 19日 ( 1 )

魚のポーズ


毎回のヨガ講座で締めのポーズにしているのが

「鋤のポーズ」
f0054859_23141075.jpg

と「魚のポーズ」
f0054859_23144337.jpg


「体温が1℃上昇すると免疫力が60%アップする」
と言われているそうです。
風邪をひいた時などの発熱は体温を上げて
免疫力を高める自己防衛反応なんですね。
逆に体温が1℃低いと、免疫をつかさどる酵素の働きも
50%低下すると言われています。

寒いときは身体を動かしたり、お風呂に入ったりして
身体を温めるのが一番♪
by kame-kameko | 2007-03-19 23:17 | びゅーてぃー | Trackback | Comments(2)

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