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フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
by kame-kameko
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備忘録 〜春の身体の変化

春は暖かさとともに骨盤が緩んでくるので

身体がねじれる様にバランスが悪くなり、

不調になる人が多いと聞いていた。

だから風邪をひいたりして、身体を休める時間が作られて

冬に溜め込んていたものをデトックスして

新しい季節の身体に切り替わる。
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例年季節の変わり目に風邪をひいたりしていたが

最近はひどくなる前に予兆を自覚できる様になったので

今年は寝込むことなくいられたが…

2月最後の日曜日あたりから骨盤周りに違和感。

お風呂も入って軽くストレッチして寝るも、翌朝の体の動きが鈍い。

思い切って師匠のヨガクラスに出て体がほぐれたかと思いきや

やっぱりスムーズに動くことができない。

火曜日の朝になると、もう朝の太陽礼拝が辛くて

気持ちよく動けないので、久しぶりに整骨院へ。

自覚症状としては、左骨盤を覆う筋肉(多分中臀筋)が

引きつる様に痛くて一番辛かったが

見てもらうと脊柱起立筋もこわばっていて、腰回りも硬い感じ

普通なら腰椎周りの腰痛を自覚していいはずなのに

骨盤周りの痛みのせいで、それを感じないのが身体の不思議。

正解は何だかわからないが、自覚としては

骨盤内側から腸腰筋が引っ張られている感じ。

肩周りの緊張も見られていて、背面全体がカチガチ。

低周波、マッサージ、整体、けん引してもらって終日自宅ワーク。

水曜日は早朝から出掛け、午後からの仕事がキャンセルになったので

ヨガに行こうかと悩んだけど…

帰宅して午後を睡眠に充てたら楽になった。

木曜日の今朝。

少し辛かったけど、太陽礼拝をなんとかこなして

朝のルーチンを終えてから、眠気に従って二度寝(笑)

身体を酷使しているわけでもなく、寝不足でもないのに眠い。

多分、身体の調整期間なんだなぁと思って

少し甘やかす時間を持とうと思う。

…でも今日午後は、この雨の中での現場仕事。

帰ったら熱いお風呂に入ろう!

いい香りの石鹸シャンプーで髪を洗おう!(^^)/

by kame-kameko | 2019-02-28 10:10 | せいかつ

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