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週末は晴れても、雨でも


フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
by kame-kameko
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業務連絡【えみ姉さんへ】

ヨガ教室にはマットがあるから、動きやすい格好でくれば良しです。
下はストレッチ素材のもので。スウェットでOK。
ブラは動きの邪魔になるので、
私はパット入りのタンクトップの上にTシャツ着てるよ。

そして基本は裸足。
ただし今の季節は冷房が効きすぎる場合があるので
クールダウン時に寒くならない様に
脱ぎやすい靴下とか、肩にかけられるバスタオルとかがあった方がいいかも。

ご飯は2時間以上前に食べておくこと。
腹式呼吸をするので、未消化だと途中でお腹が大変なことになります。

聞きたいことがあったらお昼休みにでも電話ください。
では日曜日に!
by kame-kameko | 2006-06-29 23:49 | びゅーてぃー

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