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フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
by kame-kameko
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カツオめし、刺盛り、お揚げの葱味噌はさみ焼き

◎カツオめし(カツオの炊き込みご飯)、もずく酢、スライスオニオン、小松菜のお味噌汁
 カツオの柵をぶつ切りにした物と生姜、醤油や少々の塩などで味を加えて炊き込むだけ!!
 カツオの旨味がひろがるウマウマご飯です♪
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◎お刺身の盛り合わせ、もずくとオクラの酢の物、スライスオニオン、アサリのお味噌汁
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◎お揚げの葱味噌はさみ焼き、具沢山お味噌汁(大根、椎茸、小松菜、葱)
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平日は夕食の時間が遅いので胃腸に負担をかけない軽めのメニューを始めました。
ご飯と具沢山お味噌汁とタンパク質のおかずの構成です。
by kame-kameko | 2012-05-23 20:50 | たべもの

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