週末は晴れても、雨でも

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鰹サラダと鰹めし

◎鰹サラダの胡麻味噌マヨソース
(レタス、スライス玉葱、茹でブロッコリー、プチトマト、鰹の醤油煮)
、鰹めし(鰹の醤油煮、生姜、大葉)、なめこと葉葱のお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-04-26 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

焼き鯖すしとモヤシ炒め 〜ひとりごはん

◎焼き鯖すし(駅ナカ購入)、モヤシ炒め(もやし、青梗菜、パクチー)
、かき玉お味噌汁(豚こま、昆布、玉葱、切り干し大根)
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by kame-kameko | 2017-04-24 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鰯フライ

◎鰯フライ、香味野菜(葉葱、大葉、生姜、みょうが)、トマト
、オニオンサラダ(玉葱、おかか)
、豚汁(豚こま、キャベツ、人参、切り干し大根、お揚げ、スナップエンドウ)
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by kame-kameko | 2017-04-20 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

オリーブ漬け鰹のサラダ

◎鰹のサラダ(オリーブ漬け鰹、スライス玉葱
、ブロッコリースプラウト、スナップエンドウ、トマト)
、大根葉と釘煮の胡麻油炒め、葉葱・お揚げ・わかめのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-04-19 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鰯のつみれ汁 〜ひとりごはん

◎鰯のつみれ汁(鰯、大根、人参、玉葱、葉葱、生姜、昆布)
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たっぷり2杯でお腹いっぱい^^




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by kame-kameko | 2017-04-18 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鰹のたたき

◎鰹のたたき(鰹、葉葱、生姜、大葉、みょうが、大根ツマ)
、鶏と温野菜(鶏ささみ、キャベツ、人参、胡麻味噌だれ)
、ピクルス(大根、人参、ブロッコリー、セロリ、きゅうり、トマト)
、お揚げと小松菜のお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-04-14 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

塩麹漬け鱈のムニエル

◎塩麹漬け鱈のムニエル、茹で小松菜、ウドの皮のきんぴら
、葉葱とわかめのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-04-12 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

生姜焼き

◎生姜焼き(豚ロース、玉葱)、千切りキャベツ、トマト
、ピリ辛こんにゃく、アサリのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-04-04 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

お寿司

◎出来合のお寿司、前日の鍋の残りのお味噌汁
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打合せで終日外出の日の晩ごはん(。-_-。)




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by kame-kameko | 2017-03-30 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

お刺身2種

◎お刺身2種(鯵、いなだ)、ほうれん草とホタルイカの炒め物
、白菜とわかめのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-03-28 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

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