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フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
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お惣菜の鯵フライ 〜ひとりごはん

◎鯵フライ(お惣菜)、千切り白菜
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by kame-kameko | 2017-12-15 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鮪の漬け丼

◎鮪の漬け丼(鮪赤身、海苔、白胡麻、大葉)、かぼちゃの煮物
、お揚げと水菜炒め、キャベツのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-12-13 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

お惣菜のメンチ&鯵フライ

◎お惣菜のメンチカツ&鯵フライ、かぼちゃの煮物
、白菜サラダ(白菜、人参、ブロッコリースプラウト)
、具沢山お味噌汁(人参、玉葱、青梗菜、ごぼう)
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11月kameplan Cafe前日仕込みの日の晩ごはん(。-_-。)


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by kame-kameko | 2017-11-24 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鯵のさんが焼き

◎鯵のさんが焼き(鯵、長葱、生姜、大葉、味噌、みりん)
、かぼちゃの煮物、タコときゅうりの酢の物
、長葱・わかめ・お麩のお吸い物
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お刺身のたたきを作るときに多めに作って冷凍しておいたもの。

やっぱり新鮮な時に作っておくと美味しい(^^)/



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by kame-kameko | 2017-11-21 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

お刺身

◎お刺身(イナダ、タコ、わかめ)、かぼちゃの煮物
、お野菜3種胡麻マヨソース(トマト、ブロッコリー、おくら)
、蕪と蕪葉の塩昆布浅漬け、茄子のお味噌汁
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いつもはモーリタニア産しかないスーパーに

珍しく北海道産のタコがあったので^^



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by kame-kameko | 2017-11-16 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(2)

鯵のたたき 〜ひとりごはん

◎鯵のたたき(鯵、長葱、大葉、生姜)
、お味噌汁(キャベツ、人参、椎茸、お揚げ)
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三枚下ろしで特価だったので、ついでに”なめろう”も作った(^^)/


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by kame-kameko | 2017-11-13 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鯵の干物

◎鯵の干物、小松菜炒め、大根おろし、キャベツとお揚げのお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-11-10 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

握り寿司 〜お惣菜の晩ごはん

◎握り寿司、島豆腐サラダ、きんぴらごぼう
(駅ナカ&スーパーお惣菜)
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終日研修でお疲れだったので、お惣菜晩ごはん(。-_-。)


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by kame-kameko | 2017-11-06 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

炙り厚揚げのそぼろ野菜あんかけ

◎炙り厚揚げのそぼろ野菜あんかけ
(厚揚げ、鷄挽き肉、白菜、人参、もやし、しめじ)
、水菜とジャコとミニトマトのサラダ、わかめとお麩のお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-10-30 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鯵のたたき

◎鯵のたたき(鯵、長葱、大葉、生姜)、たたききゅうり、空芯菜炒め
、わかめとお麩のお味噌汁
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by kame-kameko | 2017-10-18 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

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