週末は晴れても、雨でも


フリーお気楽建築士 兼 主婦の黒猫とのくらし
by kame-kameko
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戦いのある暮らし

毎日、毎日、まいにち
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必死に戦っている黒猫兄妹 f(~~;)
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# by kame-kameko | 2017-03-16 12:10 | ねこのくらし | Trackback | Comments(2)

ニラ玉

◎ニラ玉(豚バラ、玉子、ニラ)
、豚汁(豚こま、長葱、大根、白菜、えのき茸、お揚げ、昆布)
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# by kame-kameko | 2017-03-15 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

お揚げの葱味噌はさみ焼き

◎お揚げの葱味噌はさみ焼き
(お揚げ、葉葱、椎茸、味噌、みりん、生姜)、茹でブロッコリー
、ピクルス(大根、人参、きゅうり)、アサリのお味噌汁
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kameplan Barの残った食材の晩餐(笑)

チーズを漬けていた味噌は捨てずに持ち帰って再利用。

引き続き、チーズや豆腐を漬けたり

肉や魚を漬けたりして大切にいただきます^^

こうして薬味を混ぜたものを、お揚げの間に薄く塗ってはさみ

両面を魚焼きで、サッと炙るだけの簡単メニュー!





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# by kame-kameko | 2017-03-14 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

朝ごはん 〜誕生日の翌日は豪華^^

◎ハンバーグのオープンサンド
(胚芽入り食パン、ハンバーグ、キャベツ、スプラウト)
、かき玉スープ(大根、人参、白菜、玉葱、茄子、玉子)、牛乳、苺
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少し多めに作っておいた誕生日ハンバーグと

お誕生日プレゼントで購入した大きな苺で豪華朝食(^^)/

大きいので場所によって味が違う程(笑)

でも香りも良くて、甘み酸味のバランスも去年より美味しい!!


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いちごは静岡の『なかじま園』の大粒 →





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# by kame-kameko | 2017-03-14 12:10 | たべもの | Trackback | Comments(0)

ハンバーグ 〜恒例の旦那バースデーメニュー

◎ハンバーグ(牛・豚挽肉、玉葱)
、サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、インゲン、人参)
、白菜とわかめのお吸い物
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昨日は旦那の47歳の誕生日でした。

今年の『7』は楽勝だったけど、来年『8』は難しそ〜(≧0≦)/




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# by kame-kameko | 2017-03-13 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(2)

朝ごはん 〜和食に移行してみましたが…

◎豚汁(大根、人参、長葱、切り干し大根、お揚げ、豚こま)
、浅漬け(キャベツ、塩昆布)、納豆、みかん、牛乳
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朝ごはんに納豆が食べたいという旦那のリクエストに応え

2週間くらい前から、朝食を和食に移行。

メタボ対策で、スープジャーに入れてランチ用に持参する

”具沢山お味噌汁”を多めに作って朝ごはんにも(^^)/

血糖値の急上昇を抑えるための牛乳も飲んでいます。

(ガッテン情報…笑)


+++++++++++++++++++++

移行期間約2週間経過し

しっかり食べ過ぎて身体が重いらしく

パン食に戻りたいとのリクエストがありましたので

すでに終了しています(笑)





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# by kame-kameko | 2017-03-12 12:10 | たべもの | Trackback | Comments(2)

忘れずに

3.11

忘れずに合掌を。
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昨日3月10日は東京大空襲のあった日

今私の住む街も焼け野原だったことがあることも

忘れずに合掌を。

どんな悲しみの日にだって

待ち焦がれて生まれてくる命のあることも

忘れずに祝福を。

今日は古い友人のお誕生日。

おめでとう。

そして明日は旦那のお誕生日。

忘れずに祝福を(。-_-。)




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# by kame-kameko | 2017-03-11 14:00 | せいかつ | Trackback | Comments(0)

炙り厚揚げ

◎炙り厚揚げ(絹揚げ、葉葱、おかか)、スライス玉ねぎ
、大根葉といかなご釘煮の胡麻油炒め
、豚汁(玉葱、人参、昆布、大根、お揚げ、豚こま肉)
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# by kame-kameko | 2017-03-10 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

蒸し鶏

◎蒸し鶏(鶏むね肉、葉葱、味噌、柚子胡椒)
、ピーマンと生姜の醤油和え、えのき茸・山芋・わかめのお味噌汁
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この辺りはkameplan Barの試作(≧0≦)




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# by kame-kameko | 2017-03-09 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

マグロの漬け丼

◎マグロの漬け丼、青梗菜炒め、スライス玉ねぎとわかめ
、大根のお味噌汁
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# by kame-kameko | 2017-03-08 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

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