週末は晴れても、雨でも

鰯のつみれ汁 〜ひとりごはん

◎鰯のつみれ汁(鰯、大根、人参、玉葱、葉葱、生姜、昆布)
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たっぷり2杯でお腹いっぱい^^




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# by kame-kameko | 2017-04-18 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

炙り厚揚げと香味野菜

◎炙り厚揚げと香味野菜
(絹厚揚げ、葉葱、大葉、生姜、みょうが、おかか)
、わかめときゅうりの酢の物、キャベツと昆布のお味噌汁
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# by kame-kameko | 2017-04-17 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

鰹のたたき

◎鰹のたたき(鰹、葉葱、生姜、大葉、みょうが、大根ツマ)
、鶏と温野菜(鶏ささみ、キャベツ、人参、胡麻味噌だれ)
、ピクルス(大根、人参、ブロッコリー、セロリ、きゅうり、トマト)
、お揚げと小松菜のお味噌汁
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# by kame-kameko | 2017-04-14 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

飲水2リットル習慣

『水を1日2リットル程度飲む』のが身体のためにいい!

とはよく言われているのですが

それを習慣づけるのはなかなか難しく…

でもある時、ある方にアドバイスいただいて

よし!と始めてみた「飲水2リットル」習慣(^^)/
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ヨガの時に持参している300mlボトルを7杯飲めば!

と「正」の字でチェックし始めました^^

しばらくは毎日「正」の字を書いていたのですが

途中から省スペースで記録しようと「正」にタテ棒を2本付けたり

「肉」の字にしてみたり(笑)
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完成した字を見て楽しくなるように「花」に変化してから
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なかなか「花」が咲き切らない残念な結果が続いていますが…(笑)

外出したり、お酒を飲んだりするとなかなか難しい。

でも記録する以前に比べたら、

お水を意識して良く飲むようになりました。

体調の変化は…はっきりした自覚はまだないですがf(~~;)

肌の調子は良い気がします(^^)/





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# by kame-kameko | 2017-04-14 12:10 | せいかつ | Trackback | Comments(0)

鶏と春キャベツの温野菜

◎鶏と春キャベツの温野菜(鶏ささみ、キャベツ、人参、胡麻味噌だれ)
、ピーマンと生姜の醤油和え、葉葱とわかめのお味噌汁
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kameplan Cafeランチの試作ですね(笑)




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# by kame-kameko | 2017-04-13 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

そっと優しくご挨拶

私のシンボルツリーにご挨拶
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2歳半から13歳まで住んでいた団地の”この”ケヤキ。

実家に行く度、出来るだけご挨拶に寄るようにしています(。-_-。)
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公道に面している木は、剪定されて残念な姿になっていますが…
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棟間の樹木は、建物と同じくらいの樹高まで

のびのびと育ち、枝を広げています。
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# by kame-kameko | 2017-04-13 12:10 | せいかつ | Trackback | Comments(0)

塩麹漬け鱈のムニエル

◎塩麹漬け鱈のムニエル、茹で小松菜、ウドの皮のきんぴら
、葉葱とわかめのお味噌汁
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# by kame-kameko | 2017-04-12 20:30 | たべもの | Trackback | Comments(0)

雨の日はアンニュイ?

雨で桜の花、散っちゃったかな〜(´・ω・`)
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なんて・・・考えてるはずも無く(笑)

少し冷え込む雨の夜。

猫もアンニュイな雰囲気に見えるから不思議^^

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あずき嬢はひそかにマッサージ堪能中(*´ェ`*)

今日の暖かなお日様がありがたい!(^^)/




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# by kame-kameko | 2017-04-12 12:10 | ねこのくらし | Trackback | Comments(0)

kameplan Cafe @新宿ハウス 〜森のうえの4月は素敵な雨の日の出会い!

降り止まない雨の中、のんびりランチを自ら堪能した

4月のkameplan Cafeの午前中… →

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まぁ…よく考えれば、こんなメニューも何もない看板の店です。

エレベーターもない古いビルを6階まで上がってくるなんて・・・

かなりの勇気が必要ですよね(≧0≦)/

 ・
 ・
 ・


More…だって新宿の雑居ビルは…
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# by kame-kameko | 2017-04-11 20:30 | kameplan Cafe | Trackback | Comments(2)

kameplan Cafe @新宿ハウス 〜森のうえの4月はランチをご提供!

昨年9月から、月イチで始めたkameplan Cafe

8回目となる今回からは、満を持して・・・

ランチの提供を開始しました〜(^^)/
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主役の主菜は、小振りな"おやき(Coyaki)"と"玄米おむすび"

これは以前に何度もご紹介している、馴染みのおやき屋さんから

出来たてを直接仕入れています(^^)/

このおやき&おむすびに合う様に仕立てた

『一汁三菜の和ランチセット』 デザート付き 1,000yen
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More…メニューは…
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# by kame-kameko | 2017-04-11 13:55 | kameplan Cafe | Trackback | Comments(0)

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