週末は晴れても、雨でも

飲水2リットル習慣

『水を1日2リットル程度飲む』のが身体のためにいい!

とはよく言われているのですが

それを習慣づけるのはなかなか難しく…

でもある時、ある方にアドバイスいただいて

よし!と始めてみた「飲水2リットル」習慣(^^)/
f0054859_18191235.jpg

ヨガの時に持参している300mlボトルを7杯飲めば!

と「正」の字でチェックし始めました^^

しばらくは毎日「正」の字を書いていたのですが

途中から省スペースで記録しようと「正」にタテ棒を2本付けたり

「肉」の字にしてみたり(笑)
f0054859_18193514.jpg



完成した字を見て楽しくなるように「花」に変化してから
f0054859_18194923.jpg

なかなか「花」が咲き切らない残念な結果が続いていますが…(笑)

外出したり、お酒を飲んだりするとなかなか難しい。

でも記録する以前に比べたら、

お水を意識して良く飲むようになりました。

体調の変化は…はっきりした自覚はまだないですがf(~~;)

肌の調子は良い気がします(^^)/





[PR]
by kame-kameko | 2017-04-14 12:10 | せいかつ | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://kamekameko.exblog.jp/tb/27717007
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

最新のコメント

>usanekoinuさ..
by kame-kameko at 16:11
お久しぶりです♪ パク..
by usanekoinu at 07:54
>ニラ子 そーなの。あ..
by kame-kameko at 16:33
まったく新規のお客さんっ..
by niraing at 18:21
>高知のいごっそさん ..
by kame-kameko at 15:33
あずき頑張れ!北朝鮮に負..
by 高知のいごっそ at 05:57
>ニラ子 水玉48個は..
by kame-kameko at 13:54
背番号みたい(爆) 来..
by niraing at 18:12
>ニラ子 和洋で手間は..
by kame-kameko at 12:28
ごくろうさま(笑) ち..
by niraing at 18:07

タグ

(856)
(760)
(759)
(564)
(533)
(269)
(244)
(242)
(205)
(166)
(142)
(119)
(110)
(76)
(76)
(65)
(41)
(28)
(16)
(14)

最新のトラックバック

venushack.com
from venushack.com
桜のゆくえ
from じろさんこちら
だいずとあずき
from 癒し癒されニライカナイ
だいずとニライ
from 癒し癒されニライカナイ
くちこみブログ集(国内旅..
from くちこみブログ集(国内旅行)..

検索

ファン

ブログジャンル

おうちごはん
猫